进入市队之后，小芷琪的生活仿佛开启了一段全新的精彩旅程，每一天都被安排得满满当当，却又充满了激情与期待。
每当放学铃声响起，小芷琪就像听到了冲锋号角。她利落地收拾好书包，一路小跑着赶回家。一进家门，便首奔书桌，轻轻放下书包，迅速掏出课本和作业，沉浸在学习的世界里。她深知，追逐游泳梦想的道路上，学业同样重要。小小的身影在书桌前专注无比，时而眉头紧锁，鼻尖沁出细汗，为难题苦思冥想；时而眉眼舒展，眼神明亮，笔尖在作业本上流畅游走，写下工整漂亮的字迹。周遭的喧嚣仿佛都与她无关，此刻她的心中，只有作业和对游泳训练的热切期盼。
完成作业后，小芷琪便如欢快的小鸟，迫不及待地换上训练服。她动作麻利，充满活力，将训练装备仔细装进小背包，背起包就朝着训练馆飞奔而去。在她眼中，训练馆就像充满魔力的梦幻王国，那高大的建筑、清澈的泳池，甚至空气中熟悉的消毒水味道，都让她兴奋不己。每次踏入这里，她都感觉热血沸腾，身体的每个细胞都在欢呼雀跃。
在市队的几个月里，训练内容丰富多样且极具挑战性。教练为挖掘小芷琪的潜力，精心设计训练计划，让她尝试各种游泳姿势。自由泳似疾风，追求速度与力量的融合；蝶泳如彩蝶翩跹，考验身体协调性；仰泳像漂浮的云朵，需要独特平衡感；蛙泳则如青蛙跳跃，蕴含节奏的奥秘。面对这些挑战，小芷琪虽感吃力，却像无畏的探险家，满怀热情与信念，努力钻研每个姿势。
训练过程中，教练惊喜地发现小芷琪在蛙泳方面天赋异禀。她仿佛与蛙泳天然契合，腿部力量在蹬腿时展现得淋漓尽致，从大腿到小腿，再到脚掌，力量如弹簧般迸发，蹬腿节奏精准稳定，推动着她在水中快速前行；手臂划水动作标准规范，如同灵动船桨，恰到好处地切入水中，以优美弧线划动，与水完美配合，形成漂亮的漩涡，为前进提供强劲动力。
于是，除自由泳外，教练将重点放在蛙泳教学上，希望充分挖掘她的天赋。训练时，教练耐心细致地讲解每个细节：“小芷琪，蛙泳蹬腿是关键。这可不是随意蹬水，要把力量从大腿顺畅传到小腿，就像接力赛，每个环节都不能掉链子。小腿发力时，脚掌要像有力的扇子，把水用力往后推，注意控制好角度，这样蹬水才有力又精准。还有手臂，划水的幅度和角度都有讲究。入水要轻柔，像抚摸水面，入水后迅速划动，幅度适中，既能保持动力，又要根据动作调整角度，就像飞机机翼根据飞行状态调节，才能获得最佳推进力。”
小芷琪全神贯注地聆听，眼睛紧紧盯着教练的示范动作，生怕错过任何细节。她努力将教练的指导铭记于心，认真模仿每个动作。但训练并非一帆风顺，小芷琪也会遇到重重困难。一次高强度训练中，她急于突破自己，蹬腿和划水时不自觉加快速度，导致动作变形。教练立刻发现问题，大声提醒：“小芷琪，别着急！游泳不能只图快，动作规范更重要。你刚才蹬腿角度不对，既浪费力气，又影响速度，划水也太仓促。”
小芷琪探出水面，满脸懊恼。教练走过来，语气温和地安慰：“这是很多运动员都会经历的，别灰心。只有把基础动作练扎实，才能游得又快又好。再来一次，放慢速度，感受动作的标准性。”小芷琪重振精神，深吸一口气，再次入水。这次，她专注于控制速度，按照教练指导，认真完成每个动作。虽然速度慢了，但前进更加顺畅。
经过无数次反复练习，小芷琪逐渐掌握了在保持速度的同时规范动作的技巧。她在蛙泳上的进步日新月异，每一次训练都是一次蜕变。训练结束后，小芷琪总是累得气喘吁吁，红扑扑的脸蛋挂满汗珠，头发湿漉漉地贴在脸上，身体疲惫不堪，可眼神中却透着满足与坚定。她明白，每一次训练都是成长，每一滴汗水都是向梦想迈进的脚印。
回到家，即便疲惫至极，小芷琪也会习惯性地回顾当天训练。她坐在沙发上，闭眼在脑海中回放训练时的每个动作，记下不足之处，思索改进方法。洗漱后，带着对次日训练的期待，她进入梦乡。梦中，她化作一条自由的小鱼，在泳池中畅快遨游，嘴角不自觉扬起甜甜的微笑。在市队的日子里，小芷琪在蛙泳上不断突破，离梦想也越来越近。
