足球:开局满级头球,我制霸欧洲
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第7章 刻苦的训练,联赛即将来袭

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书名:
足球:开局满级头球,我制霸欧洲
作者:
sun晚风吹
本章字数:
7550
更新时间:
2025-06-30

由于国际米兰新建的青年队宿舍楼还在最后的装修阶段,俱乐部为龙腾安排了一个临时寄宿家庭——佩莱格里尼一家。

佩莱格里尼家位于米兰城一个宁静的社区,是一栋温馨的三层小楼。

男主人保罗·佩莱格里尼是位温和的会计师,女主人索菲亚是位热情的小学教师。

他们还有一个十岁的儿子,小安德烈亚。

最重要的是,他们一家三代都是铁杆的国际米兰球迷!

当俱乐部工作人员开车送龙腾来到佩莱格里尼家门口时,迎接他的是一个精心准备的惊喜。

小院门口挂上了蓝黑色的气球和“欢迎龙腾!”的意大利,华语双语横幅。

保罗穿着崭新的国米球衣,索菲亚端着刚出炉的香气扑鼻的意大利面。

而小安德烈亚,则怯生生地躲在父亲身后,只露出一双大眼睛好奇又带着点畏惧地打量着眼前这个身材高大的东方大哥哥。

他怀里紧紧抱着一个印有国米队徽的足球。

“欢迎回家,龙!”保罗热情地伸出手,“我是保罗,这是索菲亚,还有我们的小球迷安德烈亚。”

“你好!欢迎!”索菲亚的笑容极具感染力。

龙腾有些受宠若惊,连忙用这几天突击学的简单意大利语回应:

“非常感谢!你好保罗,你好索菲亚,你好安德烈亚!”

听到龙腾叫自己的名字,小安德烈亚更害羞了,小脸埋进了父亲的裤腿里。

保罗笑着摸了摸儿子的头:“别害羞,安德烈,这就是我跟你说过的,那个在训练赛里用头球‘轰炸’了主力队的超级英雄!龙!”

索菲亚把龙腾迎进布置得温馨又充满蓝黑元素的餐厅。

餐桌上摆满了丰盛的意大利家常菜:经典的肉酱意面、米兰炸肉排、蔬菜沙拉,还有甜点提拉米苏。

墙上挂着国米各个时期的球星海报,从梅阿查到萨内蒂,再到如今的伊卡尔迪。

晚餐气氛热烈。

保罗兴奋地向龙腾询问训练细节,特别是那场“传奇”的试训赛。

索菲亚则更关心龙腾的生活习惯,怕他不适应意大利的饮食。

龙腾感受到了家一般的温暖,也尽力用简单的英语和手势交流,偶尔蹦出几个刚学的意大利单词,逗得大家哈哈大笑。

小安德烈亚虽然依旧害羞,不怎么说话,但吃饭时总会偷偷看龙腾,眼神里充满了好奇和一丝不易察觉的崇拜。

当龙腾饭后主动帮他捡起不小心掉在地上的蓝黑小球时,小家伙终于鼓起勇气,小声地用意大利语问:“Long…你真的能用头打败所有人吗?”

龙腾愣了一下,随即明白了小家伙的意思。

他蹲下身,尽量让自己显得温和,用英语慢慢地说:“在球场上,我会尽全力用我的头球帮助球队赢球。就像…”他指了指墙上萨内蒂的海报,“就像队长一样战斗。”

保罗翻译给儿子听。

安德烈亚的眼睛亮了起来,虽然还是有点害羞,但主动把手里的球递给了龙腾。

龙腾笑了笑,轻轻用额头点了点球,然后递回给他。

这个小小的互动,让安德烈亚开心地笑了,紧紧抱住了球。

龙腾知道,自己在这个蓝黑小家庭里,初步获得了认可。

正式成为国米U19的一员后,龙腾立刻投入了紧张的训练。

他每天的生活规律而充实:清晨的力量与体能训练、上午的技战术演练、下午的分组对抗或专项加练、晚上的恢复理疗和文化/语言学习。

国米做为世界一流的俱乐部,训练基地的设施当然也都是世界一流的。

而他们的训练水平也是华国国内的俱乐部所无法比拟的。

针对龙腾的特点,科西也是制定了非常科学丰富的训练内容。

龙腾在队内训练中,头球能力展现出了令人绝望的统治力:

在定位球和边路传中训练中,无论是一对一、二对一甚至三对一包夹,只要球传到合适的高度和区域,龙腾几乎都能抢到第一点。

他的起跳高度、滞空时间、对落点的预判以及顶球的力量、角度控制,让青年队的门将和后卫们苦不堪言。

卢卡在最初的几天甚至有些躲避与龙腾的首接对抗,心理阴影明显可见。

在罗西教练的刻意引导下,龙腾也开始练习头球的第二功能。

他强壮的身体能扛住后卫,为队友做墙,将高球精准地摆渡到空当或队友脚下。

这大大丰富了球队的进攻套路。

在防守定位球时,龙腾同样是一道难以逾越的屏障。

他出色的制空能力极大地保障了本方的禁区安全。

然而,正如罗西教练在签约前就敏锐察觉到的,龙腾其他方面的技术,在同龄段的职业梯队中,只能算是平均水平,甚至可以说是平均以下。

停球、盘带、短传精度尚可,但缺乏细腻的变化和在高强度逼抢下的从容。

长传转移的准确性和力量控制有待提高。

他的绝对速度不算顶尖,启动的第一步爆发力在边锋级别的对手面前稍显不足。

左脚的使用频率和精准度明显弱于右脚,也就是有逆足。

在阵地战跑位和无球接应方面,经验和意识还需要提升。

针对龙腾“头球超神,其他均衡”的特点,罗西教练和教练组为他量身定制了训练计划:

首先就是他的优势能力,头球继续强化。

增加移动中、对抗下的头球攻门和摆渡练习。

利用发球机或多名球员从不同角度、高度、速度喂球,模拟比赛中的复杂情况。

设置不同距离、角度的目标区域,要求龙腾用不同部位(前额、侧额)顶出不同力量、旋转的球。

头球摆渡后立刻接应队友回做,练习头球做球后的快速衔接射门或传球。

除了头球之外,龙腾的主要训练项目其实是脚下技术。

首先就是高强度传接球,在小范围内进行高速、一脚出球的传接球练习,提升在逼抢下的处理球能力和稳定性。重点练习背身拿球后的快速分球。

至于盘带突破方面,则是不强求花哨动作,重点训练利用身体护球、变向摆脱和利用节奏变化突破的实用技巧。

特别加强在边路或肋部接球后,面对防守队员的简洁处理。

针对龙腾的逆足问题,则是大量使用左脚进行传、停、带、射的基础训练,强制其在非对抗和低对抗环境下使用逆足。

同时练习不同距离、不同脚法的长传转移,目标是能稳定地将球送到边路空当或前锋脚下。

另外除了足球技术的训练之外,身体的各项能力的锻炼也是必不可少。

首先就是加强腰腹核心力量训练,确保在激烈对抗下完成头球动作的稳定性和空中对抗优势。

通过录像分析结合场上演练,学习优秀中锋的跑位技巧,尤其是如何利用牵制为队友创造空间,以及如何在阵地战中找到接应点。

针对战术和团队配合上,深入学习U19队的战术体系,明确自己在不同进攻套路中的角色定位和跑动路线。

罗西明确告诉龙腾,他就是球队进攻的“桥头堡”和“空中堡垒”,很多战术都会围绕他这一强点展开。

龙腾展现出了极强的自律性和学习能力。

他永远是训练场最早到、最晚走的那一个。

针对自己薄弱的脚下技术和逆足,他投入了数倍于队友的训练时间。

每次分组对抗,他都像正式比赛一样拼尽全力。

用一次次力拔千钧的头槌不断强化自己在队友心中的核心地位。

同时也用积极的跑动和日益进步的做球能力赢得尊重。

卢卡虽然依旧对龙腾心有余悸,但在教练的疏导和龙腾专注于训练的态度影响下,也逐渐将这种“畏惧”转化为努力提升自己的动力。

两人的对抗反而在训练中提升了整条防线的硬度。

那无形的“铁头套”在日常训练中并未显山露水,但龙腾能清晰地感觉到其存在带来的安心。

在一次激烈的头球争顶中,他和对方中卫的脑袋狠狠撞在一起,对方疼得龇牙咧嘴,而龙腾只是感到轻微的震动,毫发无伤。

这种“金刚不坏”的感觉,让他敢于在每一次争顶中都毫无保留地全力起跳,将头球能力的威慑力发挥到极致。

偶尔在对抗赛中完成高难度头球破门时,他仿佛能看到防守队员眼中一闪而过的、超越普通挫败感的惊悸——那是“精神震慑”在悄然生效。

半个月的高强度训练转瞬即逝。

龙腾的身体更加精壮,皮肤晒成了健康的小麦色,眼神中的锐利沉淀下来,多了几分沉稳和自信。

他的意大利语词汇量突飞猛进,己经能进行基础的日常和战术交流。

在佩莱格里尼家,他成了安德烈亚心中的“超级英雄”。

小家伙不再那么害羞,会缠着龙腾讲训练故事,模仿他的头球动作,甚至骄傲地在学校宣称自己家里住着一个“国米的空中巨龙”。

保罗和索菲亚把他当成了家人,为他准备合口的食物(甚至尝试学做中餐),关心他的起居,让他远在异乡也倍感温暖。

这天训练结束,罗西教练将全体U19队员召集在一起,神情严肃而激昂。

“小伙子们!”

他的声音在训练场上回荡,“半个月的汗水不会白流!检验我们成果的时刻到了!”

他拿起一份赛程表:“新赛季的意大利青年联赛,将在这周六正式拉开帷幕!我们的首战,是主场对阵尤文图斯U19!”

“尤文图斯?”

这个名字让所有队员的眼神瞬间变得锐利起来。

国家德比的硝烟,从青年队级别就己经开始弥漫。

罗西的目光扫过每一位队员,最后在龙腾身上停留了片刻,带着强烈的期待,“我需要你们每一个人都拿出百分之两百的状态!用胜利开启我们的新赛季!”

他的声音陡然提高:“龙!”

“教练!”

龙腾上前一步,挺首腰板。

罗西走到他面前,用力拍了拍他的肩膀,声音洪亮地传遍全场。

“用你的‘铁头’,给我把他们的球门砸开!让他们记住你的名字!记住国际米兰新生的力量!”

“是!教练!”

龙腾的回答斩钉截铁,眼中燃烧着熊熊战意。

训练场上的头球统治力,终于要在真正的战场上接受检验了!

国家德比,尤文图斯——这是何等激动人心的舞台!

队友们看向龙腾的目光充满了信任和期待。

这段时间的训练,龙腾用实力赢得了核心的地位。

他们相信,这个拥有恐怖头球能力的华国中锋,将成为撕裂斑马军团防线的致命武器。

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