时间来到了第二天早上，静马、佑巳还有由乃三人也是换好了军训服来到了操场，当然还有掉线许久的薇尔莉特，也是穿好了军训服随侍在静马的身边。
在军训教官即将到来之际，静马动作迅速地从背包里掏出四片包装精致的卫生巾，并分别递给了身旁的由乃和佑巳。两人接过手后，盯着手中的卫生巾，脸上不约而同地浮现出一丝疑惑之色。
佑巳率先开口问道：“静马，你怎么突然送这个给我们呀？”一旁的由乃也跟着附和道：“是啊，我和佑巳自已都准备有的呢。”
面对她们俩的疑问，静马微微一笑，轻声解释道：“这可不是普通的卫生巾哦，而是有着特殊用途的宝贝呢！”
由乃皱着眉头，不解地追问：“到底是什么特殊用途呀？难不成是你们立花集团新推出的产品，想要让我们帮忙试用一下吗？”
静马笑着摇了摇头，否定了由乃的猜测：“哈哈，不是的啦。其实是因为我之前做过一些功课，发现把卫生巾垫在鞋子里面，在军训的时候能够起到很好的吸汗作用，而且还能减轻我们长时间站军姿时脚底所承受的压力，让双脚没那么容易感到疲劳。”
听到这里，佑巳突然眼睛一亮，恍然大悟地拍了一下脑门儿：“原来如此！怪不得你会给我们这个东西呢！”
由乃也连连点头，表示明白了其中的缘由。接着，她俩相视一笑，毫不犹豫地蹲下身子，快速脱下脚上的鞋子，小心翼翼地将卫生巾平整地垫进了鞋内。
垫完之后，佑巳眨巴着大眼睛，满脸好奇地突然开口问道：“静马，你连薇尔莉特也帮她垫了吗？”声音清脆悦耳，仿佛春日里的黄鹂鸟一般动听。
静马嘴角微微上扬，露出一抹自信的笑容，毫不犹豫地点头回答道：“那是当然啦！我们当然也垫咯。”说罢，还轻轻拍了拍手，似乎在向佑巳展示自已的能干。
就在她们俩话音刚落没多久，只见不远处传来一阵急促而响亮的脚步声。众人循声望去，原来是一位身材高挑、英姿飒爽的教官正朝这边大步走来。
走到近前时，这位教官停下脚步，然后扯开嗓子大声喊道：“金融一班的同学们集合啦！”这一声呼喊如同平地惊雷，瞬间打破了原本轻松惬意的氛围。
静马、佑巳、由乃以及薇尔莉特四个人听到教官的命令后，不敢有丝毫怠慢，连忙撒开脚丫子朝着集合点飞奔而去。没过一会儿功夫，她们便气喘吁吁地跑到了指定位置站定。
等到所有人都集合完毕后，大家才发现原来这位教官竟然是位女性。不过仔细想想倒也并不奇怪，毕竟莉莉安可是一所著名的女子大学呢，又怎么可能会邀请男教官来担任女子学院的军训指导工作呢？
紧接着，那位女教官清了清嗓子，开始做起了自我介绍：“各位亲爱的同学们早上好啊！从今天起，未来的两个星期时间里将由我来负责担任你们班的教官，我的名字叫做陈婉儿。希望在接下来这段日子里能够与大家友好相处，同时也需要你们积极配合我的训练安排哦。”
话语刚落，下方的同学们立刻齐声回应道：“教官好！”声音整齐划一，响彻云霄，充分展现出了同学们良好的精神风貌和高度的纪律性。
陈婉儿听见学生们整齐而响亮的回复后，嘴角微微上扬，露出一抹满意的笑容，毫不吝啬地夸奖道：“很好！同学们非常棒，一个个都充满了朝气与活力！既然大家状态这么出色，那咱们也不浪费时间了，现在就直接开启今天训练的第一个重要课题——站军姿！”
听到这话，学生们齐声回应道：“好的！教官！”声音清脆有力，回荡在空旷的训练场上空。
紧接着，陈婉儿表情严肃起来，认真细致地开始向学生们讲解起站军姿的要点来：“首先，给大家讲讲站军姿的基本姿势。两脚后跟要紧靠在一起，并保持平齐，同时两脚尖需要向外分开大约 60 度左右。双腿一定要绷得笔直，不能弯曲，小腹稍稍向内收缩，然后自然地挺起胸膛。上身要保持正直，略微向前倾斜一定角度。双肩必须放平，并且稍微向后张开一些。
再来说说手臂的正确摆放位置。两只胳膊要自然地下垂伸直，手指要并拢，并且微微弯曲，注意大拇指尖要紧紧贴着食指的第二节部位，中指则要紧贴着裤缝。
还有就是头部和颈部的要求。脑袋一定要摆正，脖颈也要伸直，嘴巴紧闭，下颌微微往里收。双眼要朝着正前方平视，如果是参加阅兵仪式的话，下颌还需向上抬起大概 15 度角。
最后一点至关重要，那就是整个身体的姿态问题。大家务必保证身体的稳定和平衡，尽量不要出现任何多余或者不必要的小动作。只有将这些要点都牢记于心并且严格执行到位，才能真正站出标准、规范且英姿飒爽的军姿来！”
然后，陈婉儿略微停顿了一会儿，接着说道：“好！那么接下来，请大家按照我说的要点，先自行摸索着站立一下军姿！我稍后会过来帮助你们矫正动作！”
待陈婉儿话音落下，学生们便纷纷开始行动起来，她们根据自已对军姿的理解努力站直身体。不一会儿，学生们都已经站好了位置，等待着陈婉儿前来指导和纠正。
陈婉儿迈着稳健的步伐，沿着队伍缓缓前行，仔细地观察着每一个学生的姿势。当她走到静马和薇尔莉特身旁时，不禁露出了满意的笑容，并轻轻地点了点头。显然，这两人的站姿无需她做出任何调整，无论是身形还是姿态，都堪称完美。
陈婉儿心中涌起一丝好奇，目光停留在静马和薇尔莉特身上，忍不住开口问道：“你们两个以前是不是接受过类似的训练啊？为什么姿势能够如此标准呢？”
听到教官的问话，静马立刻回答道：“报告教官，薇尔莉特是我的贴身女仆，她曾经接受过特种军事训练，因此动作才会这般规范。”
陈婉儿微微颔首，表示明白了其中缘由，但她紧接着又将视线转向静马，追问道：“那你呢？”
静马嘴角微微上扬，自信地说道：“其实呢，我之所以能拥有如此标准的姿势，那可是因为之前专门有请薇尔莉特对我进行过严格训练哦，就是为了能够一直保持良好的形体状态啦。”
站在一旁的陈婉儿听闻此言，若有所思地点点头，表示理解道：“原来如此啊。既然这样，那就请你们两位出列吧！”她的目光落在静马和薇尔莉特身上，带着一丝期待。
听到陈婉儿的指令后，静马与薇尔莉特对视一眼，两人心中虽略有疑惑，但还是毫不犹豫地迈步走出了整齐的队列。此刻，其她学员们的目光也纷纷聚焦到她们身上，好奇地等待着后续发展。
只见陈婉儿面带微笑，接着说道：“从现在开始，你们俩就面向大家站立，充当所有人的军姿模板。希望各位同学能够以她们为榜样，认真学习，努力规范自已的动作。”
静马挺胸抬头，声音响亮而干脆地回应道：“好的！教官！保证完成任务！”而薇尔莉特看着自家大小姐如此爽快地应下，自然也不再多言，只是默默地调整好自已的姿态，准备展示给众人看。
大约站立了足足一个半小时的军姿后，陈婉儿先是轻轻拍了拍手，接着开口说道：“好啦，现在大家可以休息 15 分钟哦。等休息结束，咱们还要继续站 1 个小时的军姿呢。完成之后就能自由活动啦，至于其他安排嘛，等到下午再讲咯！”
学生们听到陈婉儿的这番话，那感觉简直如同久旱逢甘霖一般，每个人都瞬间放松了下来。待到陈婉儿转身离去，由乃忍不住伸出手来，轻轻地捶打着自已的膝盖，并嘟囔着抱怨道：“哎呀呀，这该死的军训真是要人命啊！简直就是一种折磨嘛~”
一旁的佑巳更是像泄了气的皮球一样，整个人直接有些无力地瘫坐在地上，嘴里还喘着粗气说道：“可不是嘛……真是快要累死人喽！”
就在这时，静马看到佑巳如此随意地一屁股坐下去，急忙上前几步，一把将她从地上拽了起来，同时关切地提醒道：“佑巳啊，在刚刚运动完或者感到特别劳累的时候，可千万不能马上就这么坐着呀，不然会对身体不太好的哟。”
被突然拉起的佑巳一脸茫然地看着静马，眨巴着眼睛问道：“为什么呀？我实在太累了，只想赶紧找个地方坐坐。”
静马一脸认真地解释道：“之所以说运动之后不适宜立刻就坐下来，其中的缘由主要包含了下面这些要点：首先呢，就是乳酸堆积这个问题啦。当我们经历了一番剧烈运动过后呀，肌肉里面会积攒起数量众多的酸性物质，而这里面占大头的便是乳酸。要是在运动结束的瞬间马上就一屁股坐下去，那可就麻烦咯！这样一来，会极大地干扰乳酸正常的新陈代谢以及向外排放进程，进而有可能引发那种让人叫苦不迭的延迟性肌肉酸痛，身体也会产生各种不舒服的感觉。情况若是再糟糕一些的话，就连日常的活动能力都会受到不小的牵连呢。
其次啊，还有血液回流受阻这么个事儿。大家都知道，经过一场激烈的运动之后，人体内大部分的血液都会一窝蜂似的涌向下肢所在的区域。可就在这个节骨眼儿上，如果选择坐下来，那么座位势必会对下肢的血管形成一定程度的挤压。
如此一来，血液想要顺利回流可就难上加难喽！长此以往，肯定会对下肢那些肌肉组织的正常代谢造成不良影响，说不定还会致使腿部的肌肉出现功能性障碍哟！
最后不得不提的一点就是，这种久坐不动的行为对于咱们的心、脑等等一系列至关重要的器官供血也是相当不利的哦。
所以综合来看，我强烈建议大伙在完成剧烈运动以后，最好能够采取一些比较缓和的恢复手段，像是不紧不慢地走上一段路之类的，通过这样的方式去协助我们的肌肉慢慢地回归到安静平稳的状态，同时也能加速像乳酸这类代谢产物顺利地排出来。”
佑巳恍然大悟般地说道：“原来是这样……”她的声音中透着一丝明悟，然后就只能跟着静马还有由乃缓缓的走动了起来。
时间一分一秒过去，佑巳默默地走着，大哥走了一分钟之后。
静马等一行人也找了个地方坐了下来。等坐下来休息的时候，佑巳也是坐到了由乃身边，脸上流露出关切之色，轻声问道：“由乃，你的心脏还好吗？要不要跟教官说一声，接下来就站在旁边观看我们训练呀？”
由乃坚定地摇了摇头，回答道：“不用啦！我还能撑得住，如果真的感觉特别不舒服，到时候我会向教官提出申请的。”听到由乃如此坚决的话语，佑巳知道再多劝也无益，便只好点了点头，不再多说什么。
大约 15 分钟后，陈婉儿终于回来了。只见她一脸严肃，径直走向众人，继续有条不紊地安排起军姿的训练来。学员们纷纷按照要求调整好姿势，准备迎接新的挑战。
然而，就在大家全神贯注投入训练的时候，意想不到的事情却突然发生了。
不知道是什么原因，刚刚精神满满的由乃突然双眼一黑，有些口吐白沫的倒向了静马的身上。
看见这一幕的静马、佑巳还有薇尔莉特也是吓了一跳，作为教官的陈婉儿也是被这突如其来的意外给震惊到了。
不过就在这时静马很快就反应了过来，连忙抱起由乃就朝着医务室飞奔而去，佑巳还有薇尔莉特也是紧随其后……
